靠牆蹲

來源: amtfby 於 2015-06-12 16:01:53 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (155 bytes)
我曾經的膝蓋 上樓疼 下樓更疼 隻能倒著下樓梯或走下坡路。後來靠牆蹲 每天4次 每次1--2分鍾 大約一個多月就好了

所有跟帖： 

• 我也蹲了，就是沒堅持一個月，隻一周就堅持不下來了，繼續，看看有效果沒有，然後回來匯報 -健康的人- ♀ 給 健康的人 發送悄悄話 健康的人 的博客首頁 (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 18:56:18

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