靠牆蹲

來源: amtfby 於 2015-06-12 16:01:53 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (155 bytes)

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回答: 有膝蓋上下樓和遊蛙泳特疼的，分享一下治療經驗唄，謝謝。我吃glucosamine 沒有好轉。已經兩年了，要不要打針哪？有什麽好辦由健康的人於 2015-06-12 13:37:01

我曾經的膝蓋上樓疼下樓更疼隻能倒著下樓梯或走下坡路。後來靠牆蹲每天4次每次1--2分鍾大約一個多月就好了

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• 我也蹲了，就是沒堅持一個月，隻一周就堅持不下來了，繼續，看看有效果沒有，然後回來匯報 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 18:56:18

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