這個對膝膝關節有傷害嗎？

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• 恰恰相反。相比跑步，它對膝蓋的影響是跑步的13%。做20分鍾的效果與1小時跑步效果相同，所以被稱最有效運動。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 05/30/2015 postreply 07:41:09

• 這項運動也有許多做法，有溫和的也有激烈的，所以對中老年人也適合。選擇自己感覺最舒服的做法。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 05/30/2015 postreply 07:46:25