請問怎麽樣的diet and exercise 才能解決錫蓋問題?

所有跟帖： 

• 這是我以前貼的，給你參考，主要就是增加腿部和core肌肉力量，好對膝蓋提供足夠的支撐。Move Free也可以吃。 -Manymore- ♀ (111 bytes) () 05/12/2015 postreply 12:41:16

• 謝謝推薦！！　　我學習了. -紅塵一笑- ♀ (111 bytes) () 05/12/2015 postreply 12:44:58

• 這也太嚴重了。那康複運動可能不是很管用 -Manymore- ♀ (137 bytes) () 05/12/2015 postreply 12:51:14

• Flexacil Ultra　比ＭＯＶＥFREE要好, 是嗎? -紅塵一笑- ♀ (0 bytes) () 05/12/2015 postreply 12:56:12

• 你看看reviews, 自己對比一下。 -Manymore- ♀ (270 bytes) () 05/12/2015 postreply 13:03:42

• 謝謝科普! -紅塵一笑- ♀ (0 bytes) () 05/12/2015 postreply 13:12:57

• Walk. As much as possible. Eat -Juzizhoutou- ♀ (84 bytes) () 05/12/2015 postreply 12:49:11

• 謝謝！！ -紅塵一笑- ♀ (0 bytes) () 05/12/2015 postreply 12:50:24

• 你母親估計年齡很大了，稍微激烈的體療都行不通。記得有網友推薦這種，可以讓她試試。 -薛成- ♂ (311 bytes) () 05/12/2015 postreply 13:08:44

• 謝謝科普!! -紅塵一笑- ♀ (0 bytes) () 05/12/2015 postreply 13:13:35