你母親估計年齡很大了，稍微激烈的體療都行不通。記得有網友推薦這種，可以讓她試試。

來源: 薛成 於 2015-05-12 13:08:44 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (311 bytes)

仰臥，雙腿伸直，腳跟並攏。然後旋轉雙足，是拇趾相扣，隨後在外旋。就做這種腿的旋轉動作，活動的也是大腿肌肉。
就是做膝關節置換，也需要有力的股四頭肌來穩定膝關節。如果股四頭肌肌力太弱，人工膝關節容易失敗。

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• 謝謝科普!! -紅塵一笑- ♀ 給 紅塵一笑 發送悄悄話 紅塵一笑 的博客首頁 (0 bytes) () 05/12/2015 postreply 13:13:35

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