建議你試試

Benadryl，立竿見影。睡前吃1～2片，我的經驗，1片可以保證睡到3～4am，2片是打算可以睡到9～10am的光景（所以非周末我最多隻吃一片）。不會上癮，也沒有依賴性。許多朋友都試過，效果非常好。

所有跟帖： 

• 可以試試ZzzQuil Nighttime Sleep-Aid, 不會上癮 -芒果妹妹- ♀ (0 bytes) () 04/27/2015 postreply 20:32:07

• 我的經驗：over the counter sleep aid還是太strong了 -白兔媽- ♀ (25 bytes) () 04/27/2015 postreply 20:36:07

• 可是你用的也是OVer the counter sleeping aid呀， -蕭紫箬- ♀ (867 bytes) () 04/28/2015 postreply 07:44:56