出來第七條，其它沒問題。以我的觀點，第七條不適合運動量大的和老年人，

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• 老年人體內不太能自更新，細胞需要蛋白，應該多吃點肉補充，同樣運動量大的人。要我每天喝點豆奶，絕對跑不動了。 -自由自在生活- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 15:14:06

• ”除了第七條“，糾正錯別字。 -自由自在生活- ♀ (0 bytes) () 04/21/2015 postreply 15:16:02