如果失眠很厲害，做兩三天 juice fasting 試試。身體內積累了太多代謝的廢物會嚴重影響睡眠。

所有跟帖： 

• thanks, I'll give it a try. -wudu- ♀ (0 bytes) () 04/10/2015 postreply 06:09:42

• 鮮榨 juice，不是超市裏賣的。不要喝冷的，用熱水把它捂成溫熱再喝。 -tournier- ♀ (6 bytes) () 04/10/2015 postreply 06:14:48

• 你一般 都用什麽汁？ -yogaflow- ♂ (141 bytes) () 04/10/2015 postreply 06:48:58

• 首先要清楚血糖高真正的原因。建議看看 Dr McDougal 關於糖尿病的演講。可以用黃瓜，lemon 和一些溫和的綠色植物， -tournier- ♀ (145 bytes) () 04/10/2015 postreply 06:55:28