是貴不少。我若是要補充omega－3的話，不會吃魚油。但是會買這個krill oil。下次回國我給我媽買這個。

所有跟帖： 

• 該是流行了好幾年了。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 12:02:46

• 直接吃三文魚補充omega－3甚至更好? -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 12:02:57

• 我吃各種小魚比較多，所以我不吃魚油。omega－3的需求量是和omega－6的攝入量相關的。 -Lily168- ♀ (362 bytes) () 03/20/2015 postreply 12:13:22

• 你吃的是什麽樣的小魚? -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 12:22:16

• 主要是小的海魚，隻要新鮮，野生，產地比較放心的。沒有冷凍過的最好。人工養殖的trout也不錯，聽說這種魚對生長環境要求高， -Lily168- ♀ (48 bytes) () 03/20/2015 postreply 12:39:37

• 又見li族刷屏，滿眼滿屏都是 -隔夜菜吃得香- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 13:52:00

• 肯定沒你多！嗬嗬,有目共睹 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 13:57:51

• 請問你還有什麽其他補充omega3的方法？ -隔夜菜吃得香- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 12:10:14

• 新鮮的沙丁魚，秋刀魚（小型的mackerel魚），虹鱒魚，都富含omega－3。亞麻籽，chia種子裏的ALA也是一種來源，但是 -Lily168- ♀ (232 bytes) () 03/20/2015 postreply 12:30:13

• 秋刀魚我買了一次，當煎這種魚的時候,整個房子有腥味,也許，我沒有正確的烹調? -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 12:50:52

• 是挺腥的（俺家LD認為是”香“味），因為油大，我就抹點鹽巴，放烤箱裏烤。吃的時候放點檸檬汁。烤的時候家裏也有味道，比煎時味道要小 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 13:08:25

• 好主意，會采用你的方式烤,也許好一點 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 13:18:24

• 我一直沒有徹底明白chia到底是什麽 -隔夜菜吃得香- ♀ (0 bytes) () 03/20/2015 postreply 13:22:38