請問你還有什麽其他補充omega3的方法?
所有跟帖:
•
新鮮的沙丁魚,秋刀魚(小型的mackerel魚),虹鱒魚,都富含omega-3。亞麻籽,chia種子裏的ALA也是一種來源,但是
-Lily168-
♀
(232 bytes)
()
03/20/2015 postreply
12:30:13
•
秋刀魚我買了一次,當煎這種魚的時候,整個房子有腥味,也許,我沒有正確的烹調?
-Lilac2003-
♀
(0 bytes)
()
03/20/2015 postreply
12:50:52
•
是挺腥的(俺家LD認為是”香“味),因為油大,我就抹點鹽巴,放烤箱裏烤。吃的時候放點檸檬汁。烤的時候家裏也有味道,比煎時味道要小
-Lily168-
♀
(0 bytes)
()
03/20/2015 postreply
13:08:25
•
好主意,會采用你的方式烤,也許好一點
-Lilac2003-
♀
(0 bytes)
()
03/20/2015 postreply
13:18:24
•
我一直沒有徹底明白chia到底是什麽
-隔夜菜吃得香-
♀
(0 bytes)
()
03/20/2015 postreply
13:22:38