不少人增加cardio以後，非運動時消耗的卡路裏反而減少，這種人減肥要靠改變食物結構增加力量練習來提高胰島素敏感度，從而提高脂肪

來源: pamperedpaws 於 2015-03-14 16:43:30 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (0 bytes)

回答: 個人體驗：跑步不減肥由 usanyc80 於 2015-03-14 05:45:22

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• 代謝，減少糖分依賴。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 03/14/2015 postreply 16:44:27

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