不少人增加cardio以後，非運動時消耗的卡路裏反而減少，這種人減肥要靠改變食物結構增加力量練習來提高胰島素敏感度，從而提高脂肪

來源: 於 2015-03-14 16:43:30 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次