大概算算你每天的攝入和消耗，保證消耗大於攝入，體重不會不降。有篇轉載供參考

http://bbs.wenxuecity.com/weightloss/518490.html

所有跟帖： 

• a -sallyxhl- ♀ (6 bytes) () 01/28/2015 postreply 13:52:42

• 如果體重保持不變，說明你吃得正好等於你的消耗，那就適當增加運動 -xuxinxuexi888- ♂ (482 bytes) () 01/28/2015 postreply 14:48:06

• 如果樓主每天隻吃這些，熱量肯定在1000以下，不夠正常基礎代謝的。 不瘦的原因是新陳代謝變慢，可能伴隨甲減。 建議多吃多運動。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 01/28/2015 postreply 13:57:12