吃chia seed。又健康又方便，對便秘很管用。

來源: 綠芽 於 2014-12-17 07:49:45 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 買了chia seeds.請問你怎麽吃的. -shanyao- ♀ 給 shanyao 發送悄悄話 shanyao 的博客首頁 (0 bytes) () 12/17/2014 postreply 12:14:42

• 一半炒熟，一半不炒混合後用小blender的打碎後怎樣吃都行，這樣可概括所有的營養，幫助吸收消化。好像種子類食物整體在腸道類是不 -yucheng- ♀ 給 yucheng 發送悄悄話 yucheng 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2014 postreply 07:45:56

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