吃oat bran，它不會升糖。Oat的升糖指數很高，所以你要小心。減少膽固醇吸收的物質在oat bran裏，你可以試試。因它是

來源: Lily168 於 2014-12-14 09:00:05 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (54 bytes)

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回答: 我也想吃，但升糖太快。由天花板於 2014-12-14 08:28:57

因它是纖維，一次不要太多，要多喝水。

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• thanks a lot lily168. :) -天花板- ♀ (0 bytes) () 12/14/2014 postreply 10:21:45

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