吃oat bran，它不會升糖。Oat的升糖指數很高，所以你要小心。減少膽固醇吸收的物質在oat bran裏，你可以試試。因它是

來源: Lily168 於 2014-12-14 09:00:05 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (54 bytes)
本帖於 2014-12-14 09:01:07 時間, 由普通用戶 Lily168 編輯
回答: 我也想吃，但升糖太快。 由 天花板 於 2014-12-14 08:28:57

因它是纖維，一次不要太多，要多喝水。

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• thanks a lot lily168. :) -天花板- ♀ 給 天花板 發送悄悄話 天花板 的博客首頁 (0 bytes) () 12/14/2014 postreply 10:21:45

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