有情緒焦慮症，控製狂的特性， 怎麽樣才能改變？

經常的控製不住， 不想吃藥， 每次對孩子勞工發完脾氣就後悔，自責的。 家裏因為我而弄的不快樂， 大家給一些建議吧。 謝謝·！
 

所有跟帖： 

• 你有自省態度，挺難得的。幾個建議 -紅霏- ♀ (171 bytes) () 11/29/2014 postreply 13:23:29

• 同意。能夠自省的人才有希望。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 11/30/2014 postreply 10:53:57

• 建議你發完脾氣打電話報警，讓警察嚇唬你一下下回就記住了 -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 11/29/2014 postreply 14:02:10

• 如果信中醫的話，建議你找個中醫辨證 -蘇菲婭- ♀ (0 bytes) () 11/29/2014 postreply 14:11:44

• 找個中醫辨證一下，沒有給你更多的信息，但我初步 -蘇菲婭- ♀ (339 bytes) () 11/29/2014 postreply 14:17:15

• 謝謝樓上的各位朋友， 有時候真的很痛苦。 現在也是最困難的時候， 總是很抑鬱。 -臭美媽媽- ♀ (0 bytes) () 11/29/2014 postreply 14:14:00

• 以前不這樣嗎？那可能是更年期綜合征荷爾蒙失調的緣故 -Manymore- ♀ (192 bytes) () 11/29/2014 postreply 14:33:50

• 看看你的甲狀腺功能是否正常。 -小團圓- ♀ (0 bytes) () 11/29/2014 postreply 14:29:27

• 在房間某處多掛幾個標識提醒自己，比如寫上“鎮靜”“微笑”等你自己明白的東西。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 11/29/2014 postreply 14:33:32

• 製怒 -TBz- ♂ (0 bytes) () 11/29/2014 postreply 14:49:19

• 你喜歡運動嗎？推薦你去健身房跳初級的zumba舞，你會流汗愛上這種快樂節奏感的運動。 -小團圓- ♀ (0 bytes) () 11/29/2014 postreply 14:49:15

• 嗯,這個建議要大讚一下. -閩姑- ♀ (82 bytes) () 11/29/2014 postreply 15:25:38

• 罵出第一句後,自己就深呼吸三口,不能再罵了.還沒罵出口,就深呼吸一口,因你已經有了一定的自製力了.完全無法控製, -閩姑- ♀ (147 bytes) () 11/29/2014 postreply 15:30:29

• 能認識到自己是病態是最重要的，心情平靜的時候跟老公孩子也好好談談。如果嚴重的話得去看醫生了。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 11/29/2014 postreply 15:37:41

• 謝謝各位朋友的關心。 我TSH正常， 年齡也不到更年期。與家庭醫生談過， -臭美媽媽- ♀ (1074 bytes) () 11/29/2014 postreply 19:25:55

• Before you go to a psychiatrist, try to -7grizzly- ♀ (61 bytes) () 11/29/2014 postreply 19:46:26

• Another perspective: -7grizzly- ♀ (50 bytes) () 11/29/2014 postreply 20:34:18

• 你滿意你的先生嗎?學著欣賞他和孩子們的優點.祝福你. -閩姑- ♀ (302 bytes) () 11/29/2014 postreply 19:46:50

• 為啥不吃藥？靈魂不接地氣，沒有讓自己享受沉浸其中的愛好，又擅自不吃藥，神仙也幫不了你。 -愛吃肉的胖子- ♂ (137 bytes) () 11/29/2014 postreply 21:38:28

• 你自己知道有問題就沒事，盡量控製，多跟老公孩子談談心，他們會理解的。什麽事就怕自己不覺景。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 11/30/2014 postreply 00:00:26

• 從你的情況,你也許要考慮以下幾點: -mapleinfall- ♀ (735 bytes) () 11/30/2014 postreply 06:23:01

• 更年期綜合症 -menopause- ♀ (0 bytes) () 11/30/2014 postreply 09:41:35

• 趕快想一切辦*****製吧，你會毀了你的孩子的。男孩長大後會變得懦弱，女孩會變得和你一樣。 -mansionpark- ♀ (0 bytes) () 11/30/2014 postreply 09:21:43