我有位朋友以前看起來有些“虛”。隔了一年再看到他,幹練精神了很多。原來他騎了一年自行車,有時騎車上班,周末騎兩天
所有跟帖:
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剛開始時他散步,效果不好。後來他發現是運動量不夠的緣故,就改騎車了。
-吃與活-
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11/24/2014 postreply
10:24:16
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我的小孩跟媽媽學會了跳繩,能跳出汗來,很喜歡
-吃與活-
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11/24/2014 postreply
10:42:54
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從沒運動過的體虛肥心肺差的人,騎車是個很好的運動(強度低可持久),在飲食不怎麽改變的情況下,每天騎1小時,
-愛吃肉的胖子-
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11/24/2014 postreply
10:42:45
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騎車也可以強度很大;與跑步相比不傷膝蓋。至於屁股嗎。。。。。。
-吃與活-
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11/24/2014 postreply
10:47:56
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要說騎車傷屁股,那是姿勢不對,車子不fit。雙手,雙腳,屁股各承體重的1/3。
-愛吃肉的胖子-
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11/24/2014 postreply
10:52:04
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一天騎下來,稍有不合適,恐怕就要吃苦頭了:)
-吃與活-
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11/24/2014 postreply
11:02:12
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運動方法有很多,因人而異。但是,全球人類最共性的運動態勢應當是直立與行走,也是地球生命的最特別之處。
-大江川-
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11/24/2014 postreply
12:39:23