我有位朋友以前看起來有些“虛”。隔了一年再看到他，幹練精神了很多。原來他騎了一年自行車，有時騎車上班，周末騎兩天

從一個城市到另一個，帶著飯，備胎，工具。剛開始時肺疼，肺活量不夠，後來就好了。遇到他時告訴我他減了20多磅，以前的毛病都沒了（包括高血糖也正常了）。