我繞湖一周。試了一下，逢下坡小跑，逢上坡平路快走，之後膝蓋疼。隻好快走而不跑。兩周後，膝蓋不疼了。是否算膝蓋受傷？還是應該堅持不

來源: FayArk 於 2014-10-16 06:15:23 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 簡單說說跑步與膝傷 由 coach1960 於 2014-10-12 16:10:54

所有跟帖： 

• 這個不能算。原則就是在你的Comfortable Level內運動，還可以把練習Break Down，如 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (83 bytes) () 10/16/2014 postreply 13:44:29

• 謝謝！ -FayArk- ♂ 給 FayArk 發送悄悄話 FayArk 的博客首頁 (0 bytes) () 10/16/2014 postreply 18:00:42

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