謝謝教練的及時雨帖子. 順便請教個長跑問題 :)

來源: 胡桃架子- 於 2014-10-13 09:53:44 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (193 bytes)
回答: 簡單說說跑步與膝傷 由 coach1960 於 2014-10-12 16:10:54
平時都有跑步,最長跑過10K pace 12/mile 的人,準備半馬需要多長時間? 網上看到有12-14周的訓練計劃,不知道可行不,會不會太push?

先謝了~

所有跟帖： 

• 12-14周應該夠了。。。你能做到，等你跑完了，回頭看，小菜一碟啦。注意， -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (72 bytes) () 10/13/2014 postreply 10:52:24

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