12-14周應該夠了。。。你能做到,等你跑完了,回頭看,小菜一碟啦。注意,

來源: coach1960 2014-10-13 10:52:24 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (72 bytes)
每4周左右,有一周"調整周”,使身體恢複更充分些。
請您先登陸,再發跟帖!

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”