謝謝教練的及時雨帖子. 順便請教個長跑問題 :)

來源: 於 2014-10-13 09:53:44 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

平時都有跑步,最長跑過10K pace 12/mile 的人,準備半馬需要多長時間? 網上看到有12-14周的訓練計劃,不知道可行不,會不會太push?

先謝了~