我家不吃油，也讓國內的家人們戒了油:-)。

平時生的堅果隨便吃，花生也愛咋吃咋吃，肉和魚裏也有肥油。做菜以清水煮炒為主，加點芝麻醬或者麻油就好，另外也生吃部分蔬菜。

所有跟帖： 

• 青菜就是加點水用蒸汽蒸一蒸熟或者少量水煮麽？我還是愛吃炒的青菜，不過我家生菜色拉消耗量也很大的。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 09/23/2014 postreply 19:31:44

• 蘑菇洋蔥胡羅卜豆角辣椒等硬的菜，直接放鍋裏加水（別的任何東西都不加）， -愛吃肉的胖子- ♂ (505 bytes) () 09/23/2014 postreply 19:52:58

• 這個是無油版的咖喱蔬菜了。下次我試試。我不大吃咖哩，但是挺喜歡燉肉裏加薑黃粉。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 09/23/2014 postreply 20:12:29

• 還是你厲害，吃肉但是不用油。做肉食隻能是燉煮蒸了。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 09/23/2014 postreply 23:07:04

• 哈哈，從不炒肉菜，肉是肉，菜是菜，兩者不混合。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 10:29:06