容易緊張就是身體不好，身體好了，自然就不緊張

來源: 醫者意也 於 2014-05-23 10:13:24 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 請教怎麽調節自己的緊張情緒。 由 shuyezi 於 2014-05-23 04:31:28

所有跟帖： 

• "chemical imbalance" It has something to do with that. -天邊的薔薇- ♀ 給 天邊的薔薇 發送悄悄話 天邊的薔薇 的博客首頁 (0 bytes) () 05/23/2014 postreply 12:11:31

• 是說身體缺少微量元素嗎？ -shuyezi- ♀ 給 shuyezi 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/23/2014 postreply 13:21:24

• Yes, lacking serotonin in your brain may lead to the anxiety. -天邊的薔薇- ♀ 給 天邊的薔薇 發送悄悄話 天邊的薔薇 的博客首頁 (0 bytes) () 05/23/2014 postreply 14:09:33

• 血清素，有點意思。 我嚐試提高它一段時間，有效的話，過來反饋！ -Shuyezi- ♀ 給 Shuyezi 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/23/2014 postreply 14:22:22

• 如何增加血清素 -天邊的薔薇- ♀ 給 天邊的薔薇 發送悄悄話 天邊的薔薇 的博客首頁 (365 bytes) () 05/23/2014 postreply 18:17:59

• 請看連接 -天邊的薔薇- ♀ 給 天邊的薔薇 發送悄悄話 天邊的薔薇 的博客首頁 (216 bytes) () 05/23/2014 postreply 18:29:53

• 看到了，謝謝 -shuyezi- ♀ 給 shuyezi 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/23/2014 postreply 19:13:07

• 多吃香蕉，日照，瑜伽，找好友促膝談心。 -tantema- ♂ 給 tantema 發送悄悄話 tantema 的博客首頁 (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 06:14:34

• 我每個星期至少兩次運動（arobics, 或者叢林行走），每次超過1小時。飲食平衡，健康。睡眠質量 -shuyezi- ♀ 給 shuyezi 發送悄悄話 (124 bytes) () 05/23/2014 postreply 14:43:28

• 加大運動天數 和量會有幫助。 -天邊的薔薇- ♀ 給 天邊的薔薇 發送悄悄話 天邊的薔薇 的博客首頁 (0 bytes) () 05/23/2014 postreply 18:20:28

• 嗯，有道理。 可是哪方麵不好呢？ 我是陰虛體質，倒沒有什麽大毛病 -shuyezi- ♀ 給 shuyezi 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/23/2014 postreply 13:19:45

• 陰虛體質的人就是容易胡思亂想，風風火火，見著風就是雨的性格。所以就受不了壓力。 -醫者意也- ♂ 給 醫者意也 發送悄悄話 醫者意也 的博客首頁 (0 bytes) () 05/23/2014 postreply 16:16:08

• 哈哈，有這麽誇張嗎？ -Shuyezi- ♀ 給 Shuyezi 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/23/2014 postreply 19:15:50

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