我想問的是有多少人做不到晚睡晚起？

因為本人從來沒本事晚睡晚起，過了11點後睡覺，第二天就昏昏沉沉。所以，在醫院工作那幾年值夜班很痛苦。

現在，早晨起來迷迷糊糊地一邊念象數配方一邊打倒立20分鍾，感覺棒極了 ：)

所有跟帖： 

• 我現在是一點睡八點起，中午再小睡一會兒 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 05/17/2014 postreply 10:59:21

• 你的睡眠時間是夠的，但錯過了黃金睡眠時間(11pm - 3am)，這也許在某種程度上與你月經期乏困有關，氣血偏虛。 -致青春- ♀ (2478 bytes) () 05/17/2014 postreply 16:08:22

• 11點前睡太難了，還要保證11點睡著，十點多就得上床熄燈。 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 05/17/2014 postreply 19:25:51