因為本人從來沒本事晚睡晚起,過了11點後睡覺,第二天就昏昏沉沉。所以,在醫院工作那幾年值夜班很痛苦。
現在,早晨起來迷迷糊糊地一邊念象數配方一邊打倒立20分鍾,感覺棒極了 :)
• 我現在是一點睡八點起,中午再小睡一會兒 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 05/17/2014 postreply 10:59:21
• 你的睡眠時間是夠的,但錯過了黃金睡眠時間(11pm - 3am),這也許在某種程度上與你月經期乏困有關,氣血偏虛。 -致青春- ♀ (2478 bytes) () 05/17/2014 postreply 16:08:22
• 11點前睡太難了,還要保證11點睡著,十點多就得上床熄燈。 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 05/17/2014 postreply 19:25:51
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