因為本人從來沒本事晚睡晚起,過了11點後睡覺,第二天就昏昏沉沉。所以,在醫院工作那幾年值夜班很痛苦。
現在,早晨起來迷迷糊糊地一邊念象數配方一邊打倒立20分鍾,感覺棒極了 :)
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我現在是一點睡八點起,中午再小睡一會兒
-清晨時分-
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05/17/2014 postreply
10:59:21
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你的睡眠時間是夠的,但錯過了黃金睡眠時間(11pm - 3am),這也許在某種程度上與你月經期乏困有關,氣血偏虛。
-致青春-
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05/17/2014 postreply
16:08:22
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11點前睡太難了,還要保證11點睡著,十點多就得上床熄燈。
-清晨時分-
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05/17/2014 postreply
19:25:51
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