我現在是一點睡八點起，中午再小睡一會兒

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• 你的睡眠時間是夠的，但錯過了黃金睡眠時間(11pm - 3am)，這也許在某種程度上與你月經期乏困有關，氣血偏虛。 -致青春- ♀ (2478 bytes) () 05/17/2014 postreply 16:08:22

• 11點前睡太難了，還要保證11點睡著，十點多就得上床熄燈。 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 05/17/2014 postreply 19:25:51