有多少人能做到早睡早起的？

早睡早起，我也想啊，可是實際執行起來問題多多。我們這裏冬天的早上七點天才亮，五六點時外麵一片漆黑不容易醒過來。起太早還得開燈，好像半夜起床一樣。晚上有時要參加活動，10點多才能回來，再洗漱一番睡下就11點多了。朝五晚十的作息很好可是很難。
我真正能做到早睡早起的時候是去年夏天回國那兩個月，開始幾天倒時差自然是早睡早起。後來一直保持下來，因為早上不到五點就亮了，天一亮人自然就容易醒。而且國內生活豐富，一大早外麵就很熱鬧，鍛煉的買早點的逛早市的，熱火朝天生活氣息。這裏早上黑燈瞎火，冷冷清清，起來了也沒事幹，不一會兒又犯困了。早睡早起對於我，恐怕得等到七老八十才能實現了

所有跟帖： 

• 一定要選擇了。早睡，還是去參加活動？ -明月彎彎- ♀ (0 bytes) () 05/17/2014 postreply 05:46:55

• 我想問的是有多少人做不到晚睡晚起？ -致青春- ♀ (188 bytes) () 05/17/2014 postreply 06:45:21

• 我現在是一點睡八點起，中午再小睡一會兒 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 05/17/2014 postreply 10:59:21

• 你的睡眠時間是夠的，但錯過了黃金睡眠時間(11pm - 3am)，這也許在某種程度上與你月經期乏困有關，氣血偏虛。 -致青春- ♀ (2478 bytes) () 05/17/2014 postreply 16:08:22

• 11點前睡太難了，還要保證11點睡著，十點多就得上床熄燈。 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 05/17/2014 postreply 19:25:51