謝謝大家的建議,我會每個星期發照片。先介紹一下,我女兒快五周歲了,生產後身材一直沒怎麽瘦尤其是肚子。剛過完三十五歲生日,昨晚是沒吃晚飯,不過我吃了個大橘子,晚上給老公吃蛋炒飯,我吃了一點鍋底的鍋巴,睡覺時是覺得有點餓。最近睡眠是不好半夜起來就很難睡著。這個星期學校又放假在家看女兒,健身房又要浪費一個星期了,還好周五社區有鍛煉,到時發照片給大家。
早飯吃的是麵條一個煎蛋,老公說要選自己不愛吃的東西吃,這樣會有效。同學們怎麽說??
• 回複:麵食不利減肥。餓肚子上床血糖呈低會造成睡眠不良,一旦形成很難扳回來,很傷身的。 -gem333- ♀ (22 bytes) () 04/09/2014 postreply 03:35:09
• 難為自己的話還是不要減了 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 04/08/2014 postreply 05:41:01
• 下決心減肥很好.可以說說你平時都吃些什麽?自己做還是在外麵吃的多? -閩姑- ♀ (1493 bytes) () 04/08/2014 postreply 06:38:05
• 回複:下決心減肥很好.可以說說你平時都吃些什麽?自己做還是在外麵吃的多? -gem333- ♀ (489 bytes) () 04/09/2014 postreply 03:14:21
• 你吃的好像都沒有什麽蔬菜和水果?光是主食的話吃少了頭昏眼花沒營養,吃飽了沒營養還胖 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/08/2014 postreply 06:48:28
• Strongly suggest balanced meals, reducing the portion of carbs -天邊的薔薇- ♀ (0 bytes) () 04/08/2014 postreply 06:59:35
• 減肥不是口號和心血來潮。製定飲食和健身計劃,改變飲食結構,改變生活方式,持之以恒 -閑情- ♀ (0 bytes) () 04/08/2014 postreply 07:13:29
• 回複:減肥不是口號和心血來潮。製定飲食和健身計劃,改變飲食結構,改變生活方式,持之以恒 -gem333- ♀ (68 bytes) () 04/09/2014 postreply 03:17:03
• 我曾經減肥一次,很成功,保持10年。當時我一日三次,主食,肉蛋奶,菜都吃, -connorMom- ♀ (82 bytes) () 04/08/2014 postreply 08:36:30
• 回複:我曾經減肥一次,很成功,保持10年。當時我一日三次,主食,肉蛋奶,菜都吃, -gem333- ♀ (14 bytes) () 04/09/2014 postreply 03:17:48
• 減肥還吃煎蛋,煮的不是更好 -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 04/08/2014 postreply 10:26:53
• 回複:減肥還吃煎蛋,煮的不是更好 -gem333- ♀ (12 bytes) () 04/09/2014 postreply 03:18:29
• 我把客廳沙發移走一個,健身自行車瑜伽墊入駐。看電視時要不熨衣要不騎車。吃到還沒太注意。一起加油。 -小許老師- ♀ (0 bytes) () 04/09/2014 postreply 18:08:28
• 沙發也是一害。 -gem333- ♀ (40 bytes) () 04/10/2014 postreply 04:33:01
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