回複：下決心減肥很好.可以說說你平時都吃些什麽?自己做還是在外麵吃的多?

這個盤子我也有一個差不多的。用了幾次還是不習慣。我上傳一張照片啊！
我平時在家吃米飯為主，一個蔬菜（卷心菜，西紅柿炒蛋，青菜，節瓜炒鹹肉，大蔥炒鹹肉，菠菜，豆腐蝦仁，番茄蛋湯）一個葷菜（紅燒肉，蹄髈湯，雞湯，豬腳湯，波蘭香腸，菜肉餛飩），就這幾樣菜在換著作。
外麵吃主要跟著女兒吃兒童套餐，公園裏的或麥當勞，SAUSAGE MEAL, CHICKENNUGGS MEAL,大土豆加番茄豆，主要是這三個。（MEAL 都有薯條耶）。