如此恐引起其他的健康問題。3～4年前，

我周一到周五早晨會在上班的路上去gym遊泳(有近三年)，然後桑拿20分鍾，再衝冷水澡。每次衝完冷水澡感覺特別精神，神清氣爽，但我的

背卻越來越難受。後來，背部感覺象木板一樣僵硬。回國受一按摩的師付的點撥，方知這是寒濕入侵所致。回來後，仃了冷水浴，背部逐漸

舒服些。再後來，就懶得去gym了。現在，通過自己的鍛練方式，背部很舒服, 健康：)

所有跟帖： 

• 自己掌握溫度和時間，目的是降溫， 但不要過渡，舒適為主。 現在NBA隨隊醫生都是這麽推薦降溫洗澡的 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 02/06/2014 postreply 08:50:53

• 西人與咱體質上還是不一樣滴我以前桑拿後洗冷水澡就是學習桑拿鼻祖荷蘭的方法滴，您願意學習NBA我也是不阻攔滴：) -致青春- ♀ (160 bytes) () 02/06/2014 postreply 10:15:19

• 這跟體質毫無關係。 鍛煉過後，血管過分擴張，降溫幫助收縮恢複正常。 -不聊天- ♀ (129 bytes) () 02/06/2014 postreply 11:50:26

• 回複：如此恐引起其他的健康問題。3～4年前， -平安是福氣- ♂ (245 bytes) () 02/06/2014 postreply 15:11:14