自己掌握溫度和時間，目的是降溫， 但不要過渡，舒適為主。 現在NBA隨隊醫生都是這麽推薦降溫洗澡的

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• 西人與咱體質上還是不一樣滴我以前桑拿後洗冷水澡就是學習桑拿鼻祖荷蘭的方法滴，您願意學習NBA我也是不阻攔滴：) -致青春- ♀ (160 bytes) () 02/06/2014 postreply 10:15:19

• 這跟體質毫無關係。 鍛煉過後，血管過分擴張，降溫幫助收縮恢複正常。 -不聊天- ♀ (129 bytes) () 02/06/2014 postreply 11:50:26