是，小步伐高頻率好。還有就是腳腕放鬆，落腳輕。

來源: viewfinder 於 2014-01-12 20:10:28 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (113 bytes)
本文內容已被 [ viewfinder ] 在 2014-01-14 07:13:13 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

我是腳中段先著地，得穿厚底彈性好的鞋，否則足弓受不了。前腳掌先著地據說對膝蓋好些，但穿厚鞋好像不容易做到。

所有跟帖： 

• 腳中段先落地好。我穿特薄的鞋。循序漸進最重要。為狼醫生捏把汗 -Manymore- ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 01/12/2014 postreply 20:41:06

• 我說的腳掌就是指mid-foot, 不是腳趾。腳趾先著地該把腳趾跑壞了：）） -Manymore- ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 01/12/2014 postreply 20:42:27

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