是，小步伐高頻率好。還有就是腳腕放鬆，落腳輕。

來源: 於 2014-01-12 20:10:28 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我是腳中段先著地，得穿厚底彈性好的鞋，否則足弓受不了。前腳掌先著地據說對膝蓋好些，但穿厚鞋好像不容易做到。