我天生是容易胖的體製

我最近十年都是１４５磅左右的體重，沒有肌肉，從來都不太愛動。對我來說，幾乎唯一的減重的見效的方法就是不吃澱粉。這次，我痛下決心要減肥，所以跟健身教練每周運動兩次。坦率的說，她要求的運動量對我來說還是很大的。但我現在身體的力量度比以前強很多很多了。我覺得精神狀態好很多了，身體素質也強壯很多，但沒想到會出現這些婦科症狀。

所有跟帖： 

• 先查了再說吧。你如果平時都吃飽了，營養均衡，不吃澱粉真沒什麽。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/16/2013 postreply 20:24:25

• 減肥減出毛病一般是近乎絕食的減肥，營養遠遠的不夠。你不吃澱粉不知道你別的都吃啥，光是不吃澱粉沒什麽 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/16/2013 postreply 20:26:00

• 飲食習慣改變也會影響內分泌 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 11/16/2013 postreply 20:34:53

• here is what i have been eating -求醫問病- ♀ (375 bytes) () 11/16/2013 postreply 20:39:49

• 現在一個月 -求醫問病- ♀ (275 bytes) () 11/16/2013 postreply 20:46:26

• 說實話，你吃得還是挺單調的。 -Manymore- ♀ (886 bytes) () 11/16/2013 postreply 21:18:46

• 另外強調下，不要忌油。油吃太少有可能會得膽結石，影響整個消化係統 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/16/2013 postreply 21:21:46

• 給你看個東東，可能挺適合你現在的情況的 -Manymore- ♀ (163 bytes) () 11/16/2013 postreply 22:04:33

• 謝謝，我覺得文章有教育意義，但我的症狀是可控的，隻要不過度吃甜食就沒有這種症狀，我比較苦惱的是另外的問題 -求醫問病- ♀ (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 09:07:50

• "精神狀態好很多了，身體素質也強壯很多", 這整體上很健康啊!!! -potion- ♂ (0 bytes) () 11/16/2013 postreply 21:04:04

• 嗯我真的覺得出來婦科以外，我從來沒有象現在這麽健康和有活力。 -求醫問病- ♀ (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 08:55:16