午飯晚飯天天吃雞肉,實在是單調。如果你不是買的有機雞肉,舍棄了澱粉,用雞肉來補充熱量和營養,有可能不知不覺多吃了很多激素下去,這也是對子宮肌瘤很不利的。如果的非有機雞肉兩斤飼料就能整出一斤雞肉來,你想想那能有什麽營養,什麽催大的都不知道,還吃那麽多。沙拉的話不知道你吃什麽樣的沙拉,每次十幾個蔬菜混就不錯,如果老是生菜什麽的,營養就缺了。同理也不知道你蒸的蔬菜種類夠不夠。
你如果沒有非要忌諱澱粉的疾病,就沒必要完全戒除澱粉,因為這樣的話,如果你不注意營養均衡,就會過度食用某種食物來攝取熱量。過度食用某種食物往往會產生新的問題。澱粉可以吃點燕麥片,糙米糙麵,quinoa,紅薯南瓜土豆等,都是不錯的東西。