現在一個月

開始吃的多一些，因為體重達到我要的標準了，所以早飯不變，中午會到中餐的地方要一個雞肉，一個牛肉，一個蔬菜。下午加一包fruits & nuts about 200卡，然後晚上基本就是比較低卡但量比較足的東西，例如豆府跟魚片，烤雞肉加蔬菜一大盤沙啦，周末會做些中餐，但也都是底卡的東西，量可以大些

所有跟帖： 

• 說實話，你吃得還是挺單調的。 -Manymore- ♀ (886 bytes) () 11/16/2013 postreply 21:18:46

• 另外強調下，不要忌油。油吃太少有可能會得膽結石，影響整個消化係統 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/16/2013 postreply 21:21:46

• 給你看個東東，可能挺適合你現在的情況的 -Manymore- ♀ (163 bytes) () 11/16/2013 postreply 22:04:33

• 謝謝，我覺得文章有教育意義，但我的症狀是可控的，隻要不過度吃甜食就沒有這種症狀，我比較苦惱的是另外的問題 -求醫問病- ♀ (0 bytes) () 11/17/2013 postreply 09:07:50