現在一個月

來源: 求醫問病 於 2013-11-16 20:46:26 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (275 bytes)
回答: here is what i have been eating 由 求醫問病 於 2013-11-16 20:39:49

開始吃的多一些，因為體重達到我要的標準了，所以早飯不變，中午會到中餐的地方要一個雞肉，一個牛肉，一個蔬菜。下午加一包fruits & nuts about 200卡，然後晚上基本就是比較低卡但量比較足的東西，例如豆府跟魚片，烤雞肉加蔬菜一大盤沙啦，周末會做些中餐，但也都是底卡的東西，量可以大些

請您先登陸，再發跟帖！