肌肉是一定要專門練習的，至少每天一小時以上吧。

來源: borisg 於 2013-10-25 16:23:17 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 應該是，我也是剛開始，主要是跑跑步，stretch，不怎麽做器械，就是簡單健身 -查理哈博- ♂ 給 查理哈博 發送悄悄話 (36 bytes) () 10/25/2013 postreply 17:31:46

• 不用這麽大決心。一天十分鍾就很好了 -Manymore- ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 10/26/2013 postreply 13:45:03

• 還不能吃多了，否則肌肉都被肥肉蓋著呢 -Manymore- ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 10/26/2013 postreply 13:44:23

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