犯傻全紀錄：
幾個星期前的一個周末早晨，我醒來的特別早，在床上躺了一會覺得沒事幹，腦袋裏冒出一個想法：那就想嚐試一下【鹽水清腸】吧。
後來，我深刻地認識到，所謂“閑的蛋疼”就是指我這種一旦有大把時間沒事幹，就容易幹蠢事的人。
首先想要稍稍說明一下的是：“鹽水清腸”和“早晨喝一杯淡鹽水”是不一樣的！！“鹽水清腸”，要一口氣喝下3千多毫升的溫鹽水，主要目的是排除所謂宿便，清腸排毒。而“早晨喝一杯淡鹽水”，隻是一小杯鹽水，主要目的是補充夜間流失的水分。——因為我發現有人將這兩個給混淆了，所以廢話多說一下。
按照網上所說，人體腸子內有大量宿便，能夠達到數公斤之多，譬如一個不到50KG的人，體內大概就能有3KG—5KG的宿便。宿便能夠產生毒素，也容易讓人大腹便便。如果進行鹽水清腸排毒，就能拍出數公斤的宿便，是美顏瘦身的好辦法。【此段為網上胡扯，不要信！】
當時我看到這段特別動心，因為我現在雖然是48KG，但是我想再瘦3斤左右。而且我覺得排除體內毒素，清理一下內部，也對健康有好處。你看，人隻要有欲求，就容易上當。
然後，按照網上鹽水清腸法，我喝下將近3千毫升的鹽水，但結果是，毫無想嗯嗯的感覺！！
接下來的結果是，因為喝下去那麽多鹽水，導致肚子水飽肚圓，一整天都不餓，而且特別特別渴(誰一下喝那麽多鹽，都會渴，更何況這是夏天。)這就導致我那一天喝下去可能達到6千毫升水。
但我覺得一整天不吃東西，對胃不好，所以就吃了點麵條。
接下來的幾天，我水腫的很厲害，看起來虛胖了將近十斤的感覺，尤其是第一天。而且因為以往身體內部平衡被一下子打破，導致我總覺得肚子特別難受，心情也特別焦躁。
以往，我嗯嗯很規律，甚至是達到一到時間就會有想要去嗯嗯的感覺，但是“鹽水清腸”後的接近5天時間，我嗯嗯是混亂的，甚至還便秘了。直到一個星期之後才恢複正常。
由於一下喝進去那麽多鹽水，前幾天我整張臉都有一種烏黑黑的顏色——大家想象一下被鹽水醃漬過的白蘿卜！
更詭異的是，我連生理期都提前，而且完全不正常！
第一天，我還是抱著可能是我哪裏做錯了，所以沒有成功的自我檢討想法。我上網以“鹽水清腸失敗”為關鍵詞檢索了一下，發現有很多人嚐試這種辦法，失敗之後的一些表現和我一樣。但是沒有我寫的這麽詳細。很多人是在喝鹽水的第一步就失敗了，因為喝不下去鹽水，直接嘔吐了。
第二天、第三天、第四天、第五天，因為我身體表現太失常，所以我認識到問題了。
我屬於那種非常有規律的人，體內“生物鍾”非常明顯，到幾點幹什麽，身體就會自動提醒大腦。尤其是生理期，如果我身體不舒服，我的生理期就會混亂。所以一旦失常，我就能感覺到。
我又去醫院的網站，辟謠網站，科普網站等去檢索，發現了這些比較靠譜的網站，關於“鹽水清腸排毒法”的辟謠。
危害：如果你大量飲水很有可能最後導致你一過性的低鈉血症，這對身體是有害的。至於大量飲用生理鹽水導泄有沒有這麽有效就不清楚了，但這種人工導泄長期下去很有可能會破壞腸道菌群，使得腸道功能紊亂。來自——果殼網【謠言粉碎機】
幾點原因：因為“鹽水清腸”要配合瑜伽動作，這就更容易讓人信以為真。
瑜伽的潔腸法要求喝大量的淡鹽水，做摩天式，風吹樹式，腰旋轉式，眼鏡蛇扭動式，腹部按摩功等五個體位。這般大費周章，要的就是排大便這個結果。
首先：喝大量的水違反了空腹做瑜伽體式的原則。喝入了大量水做瑜伽體式，會造成內髒下垂。
其次：中國人的口味重，飲食習慣中攝入的鹽分本來就比較多，如果再通過潔腸法攝入更多的鹽分，對人體沒有任何好處。
鹽水清腸排毒的真正目的：營銷的一種方式而已：
前幾年，英國一幫科學家就熱火朝天的排毒做了一項調查研究。《泰晤士報》對此做了報道。
英國《泰晤士報》2006年1月3日援引專家們即將發表的一份報告說，科學家們通過研究發現，一些產品被打上“排毒”標簽不過是商家的一種營銷手段，這些產品並不會從真正意義上起到“排除毒素”的功效。
目前市場上的" 排毒"產品多種多樣，有藥丸、果汁、茶、油等。在英國最熱銷的產品是一家公司的"薊提取物"，其作用是保護肝髒；還有一種是做飯用的甜杏仁油，據說可以達到"幫助淨化生理係統"的目的。
由11名科學家組成的專家小組專門研究了人們熟知的"排毒"產品，對市場上的種種"排毒"藥物產生了質疑。英國皇家化學學會的約翰•埃姆斯利指出：“事實上，人體本身就可以自動排除毒素，但是有很多人認為服用一些藥物或所謂的植物茶可以加速排毒過程，這個說法是不正確的。”倫敦大學瑪麗皇後學院的病理學名譽教授科林•貝瑞也表示：“即使你喝了很多酒，人體的肝髒也會在36小時之內自動解毒，根本沒必要服用任何藥物。”
那些聲稱有排毒功效的產品沒有科學依據，也不能"加快人體的解毒速度"。那些產品所產生的所謂"排毒"效果遠遠比不上人們多喝一些水、多吃水果和蔬菜、早睡覺所產生的效果。
減肥是女人的終身事業。生命不息，減肥不止。——女人對減肥的執著，催生了一個廣闊無垠的市場，同時也催生了各種神秘機構或專家等發明的減肥“偏方”“秘方”。
國人向來對於“偏方”“”秘方，諸如此類帶有神秘色彩的東西，抱有好奇、期待的崇拜感，就好像會相信武林秘籍《葵花寶典》，說揮刀自宮，便能成功一樣。我覺得這是一種愛走捷徑的心理在作祟。
我覺得有兩樣東西是必須靠自己的，腦袋裏增加的知識，身上減下去的肉。
無論是借助減肥藥，還是偏方，或者是手術手段，都是會有一定的副作用和風險的！！！
所以如果你要開始減肥，“少吃適量運動”才是減肥成功的不二法門。
我覺得任何事情在做之前，一定要有一個正確的理念去做指導，
這樣才不會走彎路和錯路。
鹽水清腸法，是團子第一次嚐試網上的“偏方”，
也是最後一次。
完全就是早晨醒太早，智商還沒恢複時，幹的一件蠢事！！
同樣也希望大家不要嚐試網上的各種“神奇”“詭異”的偏方了。同勉！！！
過兩天團子想再來分享第三篇文，想和大家分享一下“夏季健康營養減肥餐”，
沒有什麽古怪的搭配，隻是正常的日常餐，
不過更偏重營養和健康，能讓你身體健康，臉色容光的瘦下來，
也正是靠著這些營養健康餐，我才將被鹽水清腸摧毀的身體恢複正常。
敬請期待哦。
謝謝大家！！
後記：
其實我也犯了一回傻，今早剛剛試過此法，這篇文章就是在我試過後，才上網查詢而看見的，特貼出來與大家分享。我比團子幸運，因為我知道鹽是不能亂用滴，所以我用的是檸檬，故沒有團子那麽難受，從今早7：00am到現在，喝了一肚子的水，還是沒有便意，哈哈，希望等一下會有什麽黑黑的東東下來。
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