健康養生中被忽視的一環：

是室內室外的家務勞動。這種鍛煉雖不劇烈，但效果不可忽視。在商品化的健身房內，很難找到鍛煉手指肌肉的器材。可這器材在前院後院到處都可找到-那就是小草。如果你家有果樹，你在摘樹頂上的果子時的動作你在健身房也不會做。 家裏用地板的習慣於托地的朋友，可偶爾試著用手拿抹布擦地，你會收到不同的鍛煉效果。總之，如你有時間的話，千萬別讓別人把家務都做完了，這對你身體不利。我父母70多歲時，我弟弟就和家人商量要不要請家傭幫父母做家務，我父母不同意-看來他們不糊塗。 他們現在80多歲，還能獨立生活。家內有洗衣機，我父親從來不用，他要用手搓。想想這是一不錯的延緩手指骨性關節炎的辦法。

所有跟帖： 

• 論壇裏的人，大概都沒有忽視這些 -TBz- ♂ (22 bytes) () 09/22/2013 postreply 10:10:46

• 估計大多數在美國的是自己幹家務活的.回國時見朋友和家裏的親戚是請人打掃衛生的. -閩姑- ♀ (0 bytes) () 09/22/2013 postreply 10:54:10

• 大多數國人的理念不一樣。我見到有幾個老美，96-97還在幹活，其中有一個是醫生。 -霧裏看花123- ♂ (0 bytes) () 09/22/2013 postreply 15:36:51

• 這些家務勞動有舒筋活血和軟化關節的作用，但是不消耗多少卡路裏。美國胖女人主婦很多。 -禦用文人- ♀ (64 bytes) () 09/22/2013 postreply 18:30:33

• 走路騎自行車類運動是cardiovascular exercise, 是外功；家務勞動利四肢，動百節，舒筋 -霧裏看花123- ♂ (28 bytes) () 09/22/2013 postreply 19:38:25

• 要是沒有這些活動，就更胖了。 -笑薇.- ♀ (0 bytes) () 09/23/2013 postreply 08:39:38

• 不覺得家務勞動是健身的好辦法，運動量不夠。當然比完全不動要強 -nightrose- ♀ (120 bytes) () 09/24/2013 postreply 12:47:08

• 現代人一講鍛煉，就是各種健身運動，其實家務確實是一種有實用價值的鍛煉。我的外婆是纏足的，當然那些運動都不可能做，但她常做家務，自 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 09/24/2013 postreply 15:30:39

• 回複： -rancho2008- ♀ (202 bytes) () 09/24/2013 postreply 15:32:55

• 同意，還要帶著好心情去做這些家務 :) -everyday- ♀ (74 bytes) () 09/24/2013 postreply 17:05:38

• 有目的和成果的勞動遠比純運動要持久，因而更健康養生。 -解剖刀刀- ♂ (0 bytes) () 09/24/2013 postreply 22:36:16