健康養生中被忽視的一環：

是室內室外的家務勞動。這種鍛煉雖不劇烈，但效果不可忽視。在商品化的健身房內，很難找到鍛煉手指肌肉的器材。可這器材在前院後院到處都可找到-那就是小草。如果你家有果樹，你在摘樹頂上的果子時的動作你在健身房也不會做。 家裏用地板的習慣於托地的朋友，可偶爾試著用手拿抹布擦地，你會收到不同的鍛煉效果。總之，如你有時間的話，千萬別讓別人把家務都做完了，這對你身體不利。我父母70多歲時，我弟弟就和家人商量要不要請家傭幫父母做家務，我父母不同意-看來他們不糊塗。 他們現在80多歲，還能獨立生活。家內有洗衣機，我父親從來不用，他要用手搓。想想這是一不錯的延緩手指骨性關節炎的辦法。