通常寺廟裏的僧人、修行人都是淩晨3點起床早課禪修，南公隻是強調了子時休息養生的重要性

所有跟帖： 

• 美國有sleep study。不知南老先生做了哪些study？ -如塵- ♀ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 09:04:33

• 中華幾千年傳統養生文化的study -快樂看人生- ♀ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 09:12:08

• study數據拿來看看。比如睡２小時的平均壽命和睡８小時的比一下？ -如塵- ♀ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 12:45:37

• 這裏有統計數字。不是盲目的少睡，而是建立在注重心地的清淨，少妄念，注意飲食和作息時間 -一行- ♀ (115 bytes) () 07/06/2013 postreply 13:58:02

• 哈哈。正好 ８小時睡眠: 早上五點打板起床, 晚上九點暮鼓，打板熄燈休息。 -如塵- ♀ (1048 bytes) () 07/06/2013 postreply 14:16:00

• 這文章你讀了麽？ 根本沒support睡兩小時啊。 -如塵- ♀ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 14:18:23

• 這６根清淨的都睡８小時，俺們凡人愛做夢的就得朝著１０小時去了～～ -如塵- ♀ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 14:31:41

• 修行功夫到了，就會：精滿不思淫、氣滿不思食、神滿不思睡 -一行- ♀ (106 bytes) () 07/06/2013 postreply 15:37:44

• 嗯， 英特納雄乃爾就一定要實現， 不是實現不了， 是老百性落後。。。。。 -如塵- ♀ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 15:53:42

• 隻是你實現不了。看看這裏，尋常老百姓是怎樣打坐，以及打坐的感受。 -一行- ♀ (215 bytes) () 07/06/2013 postreply 16:26:08

• 謝謝妹妹。 實在沒興趣， 還是睡覺舒服。 -如塵- ♀ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 16:28:13

• 廟裏的和尚尼姑睡得也早吧。 -如塵- ♀ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 09:05:53

• 無關早晚，強調子時入睡對身體有益 -快樂看人生- ♀ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 09:13:34

• 釋迦摩尼佛教導弟子睡眠4個小時，一般從10時-早上2點 -一行- ♀ (131 bytes) () 07/06/2013 postreply 09:20:15

• 釋迦摩尼佛教導弟子平均壽命多少？ -如塵- ♀ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 12:45:02

• 釋迦摩尼佛弟子平均壽命我沒有找到，佛陀的壽命是80歲 -一行- ♀ (701 bytes) () 07/06/2013 postreply 13:54:58

• 晨鐘暮鼓, 睡８小時。 -如塵- ♀ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 14:17:03

• 禪修到了一定程度，就會：精滿不思淫、氣滿不思食、神滿不思睡 -一行- ♀ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 15:34:22

• 我從小就聽說公產主義就是產品極大豐富，覺悟極大提高 ~~~~~ -如塵- ♀ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 15:51:24

• 我打坐了好幾年，從中得到大利益。很相信這是完全能做到的。 -一行- ♀ (171 bytes) () 07/06/2013 postreply 16:28:32

• 精滿不思淫，我有體會。 -短刀- ♂ (567 bytes) () 07/06/2013 postreply 17:29:27

• 個例不說明問題。 媒體不是報不是有個人跟本睡不了覺的麽？２小時也免了。 -如塵- ♀ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 14:26:11

• 不必抓住２小時問題不放，真正打坐的人情況不一樣的。文中其他內容很有普遍性，不該否定。 -短刀- ♂ (0 bytes) () 07/06/2013 postreply 17:32:47

• 80歲很牛嗎？也就是國內大城市人均壽命 -TBz- ♂ (59 bytes) () 07/06/2013 postreply 23:25:51