精滿不思淫，我有體會。

我以前與同齡比，性欲很強。後來練瑜珈（類似瑜珈的鍛煉），到一定程度，就像突然開竅似的，對性看淡了。看到美女還是要多看幾眼的，一般早上照樣勃起，但精蟲上腦的情況沒有了。有人告訴我，瑜珈的精髓在於自我控製，但大眾將其做成廣播操，或當成一種小資的情調。
氣滿不思食，我稍有體會。鍛煉和飲食清淡多素食之後，我的食欲大幅下降，隻有之前大概一半。跑步後一餐稍多。體重開始時一個月大概降6磅，之後就幾乎沒變化了。我偶爾（大概一周一次）會一餐大量吃蔬菜沙拉（四人份）不放任何醬，肚子也不會脹大。
睡覺我做的不好，沒體會好給大家分享。主貼內容說的很好。好睡眠比運動鍛煉重要。