broken arm recovery

I had a car accident, forearm broken, had surgery Tue, realesed from hospital Wed. now at home recovery. what should i do for better recovery?

I use cold pad on arm to reduce swollen, will see doctor on Tue follow up.

doctor used titanian plate, hope i do not have to take it out later.

thank you in advance.

所有跟帖： 

• 早期合理的功能鍛煉可以促進血液循環，促進骨骼的愈合，保持肌肉不畏縮，關節的靈活性 -禦用文人- ♀ (814 bytes) () 06/02/2013 postreply 11:22:11

• 回複：早期合理的功能鍛煉可以促進血液循環，促進骨骼的愈合，保持肌肉不畏縮，關節的靈活性 -lilibud- ♀ (41 bytes) () 06/02/2013 postreply 12:37:52

• 別太擔心。從醫院回家前，護士MM都應該給你詳細介紹了出院的注意事項。 -惡俗老狼- ♂ (360 bytes) () 06/02/2013 postreply 14:12:05

• 1，抬高患肢 2，多做握拳和五指張開動作。 -薛成- ♂ (338 bytes) () 06/02/2013 postreply 15:15:44

• 3，睡覺時，肘下墊枕，使前臂可以平放在身上。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 06/02/2013 postreply 15:25:23

• 回複：3，睡覺時，肘下墊枕，使前臂可以平放在身上。 -lilibud- ♀ (218 bytes) () 06/02/2013 postreply 17:29:17

• 這兩條其實是同一種病的不同表現。在疼痛控製後，頸肩部肌肉的鍛煉是最重要的治療。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 06/02/2013 postreply 19:30:00