3，睡覺時，肘下墊枕，使前臂可以平放在身上。

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• 回複：3，睡覺時，肘下墊枕，使前臂可以平放在身上。 -lilibud- ♀ (218 bytes) () 06/02/2013 postreply 17:29:17

• 這兩條其實是同一種病的不同表現。在疼痛控製後，頸肩部肌肉的鍛煉是最重要的治療。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 06/02/2013 postreply 19:30:00