回複：3，睡覺時，肘下墊枕，使前臂可以平放在身上。

來源: lilibud 於 2013-06-02 17:29:17 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (218 bytes)

多謝！
做五指張開的動作很管用，腫小了不少， 能看見關節的皺紋了。

在ER時，照了X線，大夫說我有竟椎ARTHRITICS，還說有較嚴重WHIPLASH，我還想再請教您，應該怎樣對付這倆條？

謝謝！

所有跟帖： 

• 這兩條其實是同一種病的不同表現。在疼痛控製後，頸肩部肌肉的鍛煉是最重要的治療。 -薛成- ♂ 給 薛成 發送悄悄話 薛成 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2013 postreply 19:30:00

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