許多天然的食物，比起糖和精加工的澱粉食品，升糖效應高多了。

來源: TBz 於 2013-04-01 17:14:11 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (55 bytes)

 

比如烤土豆，西瓜。

 

所有跟帖： 

• 要看吃的量。以前版上討論過，除了升血糖index，還要看load -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (60 bytes) () 04/01/2013 postreply 17:43:40

• 介個最在理。主要是 Amount, 卡路裏。 腦力勞動，以1500卡為界，過多則儲存為脂肪 -禦用文人- ♀ 給 禦用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/01/2013 postreply 19:15:41

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