這個年齡bmi才19.5又不是演員拍戲要減肥.過於追求完美容易導致疾病來臨時防禦能力不夠.

所有跟帖： 

• 每個人的體重其實是恒定的，有自己的natural body type，不能完全跟從BMI -曲藝- ♂ (0 bytes) () 03/14/2026 postreply 12:35:23

• 樓主血糖沒問題，追求完美血糖隻能再少吃 -5181- ♂ (0 bytes) () 03/14/2026 postreply 12:41:13

• 是的，亞洲人的骨架比歐美人小，bmi可以做參考，還要綜合看體脂和其它參數。當然能把bmi再提高點更好 -yining99- ♀ (0 bytes) () 03/14/2026 postreply 12:48:00

• BMI一個Metric體現的信息不多。 皮下脂肪遠沒有Viseral fat那麽損害健康。 有人就是 -揚州慢- ♀ (57 bytes) () 03/14/2026 postreply 12:38:25

• 幾十年體重變化不大，雖然吃的不少，可能屬於代謝快的那類人。我骨架小，腿部肌肉明顯，一直想通過力量訓練再增重增肌，很難！ -yining99- ♀ (0 bytes) () 03/14/2026 postreply 12:44:14