長遠來看, 增加肌肉量必然增加體重. 有資料表明, 維持bmi在25就可以健康長壽

所有跟帖： 

• 這個我覺得有待商榷。體重20-25算正常，如果腸道通暢，其實很難增重的。增加肌肉量可以通過訓練達到，體重未必上去。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/25/2026 postreply 09:50:07

• 確實，老了，可能還是稍微胖一點好。之所以隨時有意控製體重是因為稍不留意，體重就漲。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 01/25/2026 postreply 09:50:44

• 我的體重上不去，因為腸道通暢，肚子腰圍都回到30歲的水平，光這一塊就少了至少5磅。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/25/2026 postreply 10:18:27

• 看到你下麵那個苦行憎吃法，和僧侶差不多，胖不了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 01/25/2026 postreply 10:20:30

• 換個角度看就是享福。我跟別人出去吃飯，比別人吃得多多了，胃口那叫一個好，吃嘛嘛香，說得就是我這樣的人。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/25/2026 postreply 10:30:27