今天的平衡練習。可以單腳站近3分鍾了。：）

來源: kathyzh 於 2026-01-11 12:33:43 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (140 bytes)
本帖於 2026-01-11 12:43:26 時間, 由普通用戶 kathyzh 編輯

所有跟帖： 

• 你身材真好，像跳芭蕾的，如果站平地，以你的功力10分鍾以上沒問題 -tiger00- ♀ 給 tiger00 發送悄悄話 tiger00 的博客首頁 (231 bytes) () 01/11/2026 postreply 13:33:42

• 很棒。我一般可以站更久，但我如做upper body扭轉就站不穩了。 :) -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 14:09:08

• 你很苗條而且肌肉很結實。 -6thsense- ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/11/2026 postreply 16:13:21

• 謝謝。重量訓練還得加強。我最滿意的是我的腹肌。 -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (110 bytes) () 01/11/2026 postreply 19:49:44

• 謝謝，我要學習這個動作，之前忽略了訓練腹肌。 -6thsense- ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/12/2026 postreply 08:23:45

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