好巧，踮腳和手舉過頭頂我現在幾乎每天有做。慢悠悠的動動挺好。我錄了一小段。

https://youtube.com/shorts/0u5OUG1LYRE?si=4go023aTvZnDbqKd

 

https://youtube.com/shorts/Wn_DKkddDWo?si=hknql-ZPnWNdKxn_

所有跟帖： 

• 你的舞很好，我說的兩腳同時踮起和兩手交叉聚到頭頂和你做的還不大一樣 -yzout- ♂ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 15:57:24

• 是的。不完全一樣。我現在主要就這樣鍛煉。慢悠悠的。年紀大了適合慢動。：） -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 16:04:35