給你一個藥方：早上七點準時起床吃，然後不停幹家務活，然後到戶外曬著太陽走路一個小時，回家美美地大吃一頓，再接著幹家務活，

早點吃晚飯，吃完做運動，舉啞鈴，上吊，瑜伽，跳繩，折騰累了，睡覺，真舒服，一覺到天亮。

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• 對，幹活，鍛煉，少看手機，看短視頻除外。我現在出去鏟1 個多小時雪，就會餓了，也有助於晚上睡眠。 -lawattaction- ♀ (33 bytes) () 12/31/2025 postreply 14:34:04